Lioran Schlafengehen – kleine Reisen zum Einschlafen und Entspannen

Lioran Schlafengehen – kleine Reisen zum Einschlafen und Entspannen

Ein Sommerabend in der Stadt

Spätsommer in München

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In dieser Folge kosten wir die letzten warmen Tage des Jahres so richtig aus. Gemeinsam mit unserem Erzähler lassen wir unseren kleinen Städtetrip in München mit einem gemütlichen Abensspaziergang ausklingen. Wir lernen die Stadt noch einmal ganz neu kennen und tanken Energie für die grauere Jahreszeit. Die Autorin dieser Folge ist waschechte Münchnerin und verpackt den Flair ihrer Stadt in einen ganz zauberhaften Text. Viel Freude beim Anhören.

Ein magisches Festivalwochenende

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In dieser Folge nehmen wir euch mit auf ein ganz besonderes Wochenende, ein Highlight im Jahr für alles Musikliebhaberinnen: Unser Erzähler besucht ein Festival, auf das er sich schon lange freut. Gemeinsam mit ihm tauchen wir ab in eine andere Welt, die uns unseren Alltag vergessen lässt. Wir geniessen die Vorfreude auf ein Wochenende, an das wir uns noch lange zurückerinnern werden, auf Treffen mit Gleichgesinnten, Lieblingsbands, ausgelassenes Tanzen und Feiern, Kunst und vieles mehr. Wir wünschen euch viel Freude beim Anhören, und hoffen, dass alle schönen Festivals diese Zeit überstehen und ihr sie bald wieder in Echt erleben könnt.

Inselparadies - Malediven Teil 1

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In unseren Gedanken können wir überall hinreisen. In dieser Folge erwarten uns die Malediven - traumhaft schön, quasi paradiesisch und auf jeden Fall mit einem Kontrastprogramm zu unserem hiesigen Alltag. Lasst uns unsere imaginären Flipflops anziehen und wegträumen auf diese besondere Inselgruppe im indischen Ozean, wo selbst der Flughafen mehr nach Strandbar als nach Flughafen aussieht.

Auch von den Malediven wird es wieder mehrere Folgen geben.

Südostasien Teil 1

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In dieser Folge geht es mal wieder so richtig weit weg. Ganz nach dem Prinzip "Gönn Dir" reist unser Erzähler auf eine südostasiatische Insel, wo er gemeinsam mit seiner Schwester in einer Villa ein Rundum Sorglos Paket gebucht hat. So eine komplette Auszeit haben wir alle verdient. Weil man auf so weit weg natürlich keinen Kurzurlaub macht, wird es wie schon bei der Cost-Rica Reise mehrere Folgen geben. Wir wünschen allen viel Freude beim Wegträumen.

Frühlingsspaziergang

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Endlich Frühling! In dieser Folge genießen wir die Vorfreude auf wärmere und ausgelassenere Tage. Unser Erzähler nimmt uns mit auf einen entspannten Spaziergang in einen liebevoll angelegten Park. Wir schlendern gemütlich umher und können so genau wahrnehmen, wie nun alles um uns herum aus dem Winterschlaf erwacht. Dabei schwelgen wir in schönen Erinnerungen an den letzten Sommer und freuen uns auf laue Sommerabende und ausgelassene Stunden, die bestimmt wieder kommen.

Pura Vida Teil 3: Backpacking in Costa Rica

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Diese Folge knüpft an die erste Costa Rica Folge „Dem Alltag so fern" - Pura Vida Teil 2“ an, kann aber auch einfach so gehört werden.

Die Costa Rica Tour unserer Erzählerin geht weiter. Sie hat die Kaffeeplantage verlassen und erkundet nun das Land. Gemeinsam mit ihr verbringen wir einen entspannten Tag, wie ihn wohl die meisten Backpacker*innen schon erlebt haben. Wir sind mit einer Reisebekanntschaft unterwegs, leben in den Tag hinein, lassen uns treiben, erleben das ein oder andere typische Touristenhighlight, von dem uns andere vorgeschwärmt haben. Mit einem süßen Vierbeiner auf den Fersen verbringen wir diesen Tag und lassen es uns in einem gemütlichen Cafe gutgehen, bevor es wieder zurück zu unserer Ausgangsbasis auf die Plantage von Kaffeebauer Mario geht.

Urlaub auf der Herzensinsel

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In dieser Folge erleben wir Urlaub pur auf einem wunderschönen Fleckchen Erde. Wir begleiten unseren Erzähler nach Griechenland, auf seine "Herzensinsel". Von hier aus nimmt er uns mit auf seinen morgendlichen Spaziergang - an den Strand, über Klippen, durch ein Pinienwäldchen, an eine malerische Bucht. Dabei spüren wir förmlich den Sand zwischen den Zehen, hören die Wellen rauschen und die Zikaden zirpen, schmecken das Salz auf unserer Zunge und freuen uns über die Herzlichkeit der Menschen. Wir erleben einen Moment, der so erfüllend ist, dass man noch lange danach von ihm zehren kann.

Das Gute liegt so nah

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In dieser Folge entdecken wir eine Oase der Entspannung direkt vor unserer Haustüre. Gemeinsam mit den Erzähler entfliehen wir der winterlichen Kälte und wärmen uns in einem schönen Schwimmbad auf. Zunächst etwas skeptisch, da er kein wirklicher Hallenbadfan ist, wird er von der wohligen Atmosphäre positiv überrascht. Während draußen die Schneeflocken tanzen, kommen wir drinnen zur Ruhe. Wir fühlen uns leicht im angenehm warmen Wasser, fühlen unseren Körper und schaffen Raum für neue Gedanken.

Über diesen Podcast

Der Lioran Schlafengehen Podcast richtet sich an alle, denen es abends schwer fällt zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Wir nehmen euch mit auf kleine Reisen, die beim Abschalten helfen, neue Horizonte eröffnen und uns sanft ins Traumland begleiten. Na dann: gute Nacht.

In jeder Folge erzählen wir eine ganz besondere Fantasiereise, die extra für das Einschlafen erdacht, konzipiert und produziert wurde. Darunter ein Ausflug in die Berge ebenso wie ein Besuch im Museum oder ein erholsamer Aufenthalt im Hotel.

Der Podcast Schlafengehen ist eine Kooperation zwischen Lioran® der Passionsblume für guten Schlaf und dem Tonstudio Klangkantine aus Darmstadt. Er wird gesprochen von Inka Lioba Bretschneider, Brigitte Carlsen, Holger Buhr und Dominic Kolb. Wir freuen uns über Euer Feedback an social@niehaus-pharma.de

von und mit Zusammenarbeit zwischen Lioran®, der Passionsblume für guten Schlaf und dem Tonstudio Klangkantine

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